Сколиоз: система работы для специалистов и людей со сколиозом
Профессиональные инструменты оценки, обучение для тренеров и реабилитологов, безопасные тренировки для взрослых и подростков со сколиозом. Авторский проект Александра Семенова и врача Андрея Богатырева.
Две аудитории, один проект
Мы работаем с людьми со сколиозом и со специалистами, которые им помогают. Маршрут разный — начните с того, что ближе.
У меня сколиоз или у моего ребёнка
Точка входа для тех, кто только что услышал диагноз, живёт с ним давно или ищет помощь для ребёнка. Четыре сценария, маршрут первых семи дней, клинические инструменты и разбор методов лечения.
- Первая неделя после диагноза — семидневный маршрут
- Четыре сценария: подросток, взрослый, родитель, «не понимаю, что делать»
- Методы лечения и разбор того, что лечением не является
- Две PDF-памятки для приёма у ортопеда
Я работаю со сколиозом
Для тренеров, реабилитологов и врачей ЛФК. Клинические инструменты оценки, обучающий курс Андрея Богатырева, методика с медицинским контролем и границы компетенций.
- 8 клинических инструментов — скрининг, биомеханика, прогностика
- Базовый курс «Коррекция сколиоза» — 80 видео, два уровня
- Работа по протоколам Schroth и SEAS
- Методика проекта: SOSORT 2018, PSSE, источники
Если вам только что поставили сколиоз
Три первых шага, с которых стоит начать. Каждый — самостоятельный раздел с инструментами, разборами и памятками. Из каждого есть путь дальше.
Первая неделя после диагноза
Семидневный маршрут: что сделать, кого выбрать, какие вопросы задать на приёме у ортопеда. Без паники и без лишних действий.
Как лечат сколиоз
Четыре подхода — наблюдение, PSSE, корсет, операция. Алгоритм SOSORT по углу Кобба и честный разбор того, что лечением не является.
Если ребёнку поставили сколиоз
Три числа, которые решают всё. Корсет или наблюдение. Как подросток переживает диагноз. Две PDF-памятки для приёма у ортопеда.
9 клинических инструментов работы со сколиозом
Скрининг, профессиональная оценка, биомеханические и клинические расчёты. Бесплатно, с медицинским контролем методики. Единственный такой набор на русском языке.
Профиль клиента со сколиозом
6-блочная структура оценки: паспорт, морфология дуги, Cobb и ATR, красные флаги, кинезиофобия и тренировочный контекст. Формирует отчёт с приоритетами, ограничениями и объёмом нагрузки.
Быстрые инструменты
- Скрининг-инструмент. Оценка риска клиента за 11 вопросов, генератор модификаций упражнений, экспорт отчёта.
- Оценка ротации со сколиометром. Измерение ротационного компонента по методу Адамса.
Форма и баланс
- Сагиттальный индекс по отвесу — полный профиль 7 точек позвоночника.
- Сагиттальный и фронтальный балансы — оценка компенсации сколиоза.
- Угол наклона крестца — классификация осанки по Roussouly.
Клинические расчёты
- Риск прогрессии идиопатического сколиоза — по Cobb, полу, возрасту, Risser.
- Эффективность корсета — расчёт по коррекции, режиму, динамике.
Кто и как делает ScolioFitness
Проект одного автора и одного врача, а не безликого центра.
Как устроен портал
- Система, а не набор упражнений Тренировки при сколиозе — это последовательность решений: оценка, приоритеты, наблюдение, корректировка.
- Граница с медициной — явная Мы не ставим диагнозов, не отменяем назначений врача и работаем в зоне тренировок, а не лечения.
- Без универсальных решений Сколиоз у каждого свой. Портал помогает сориентироваться, но не заменяет индивидуальную работу.
Портал помогает
- разобраться, какие упражнения безопасны при вашей форме сколиоза
- подобрать тренировочный маршрут для себя или ребёнка
- найти специалиста или тренера, работающего со сколиозом
- получить системное обучение тренерам и реабилитологам
Портал не заменяет
- консультацию ортопеда или невролога
- медицинскую диагностику (рентген, МРТ)
- индивидуальный разбор у врача или тренера
Для специалистов: обучение и клинические инструменты
ScolioFitness — профессиональная система работы со сколиозом. Базовый курс и клинические инструменты для тренеров, реабилитологов и врачей ЛФК.
Базовый курс «Коррекция сколиоза»
Онлайн-курс для фитнес-тренеров, массажистов и реабилитологов. Два уровня — начальный и продвинутый. Около 80 практических видео, работа в трёх плоскостях, примеры работы с клиентом. Автор — Андрей Богатырев, медицинский консультант ScolioFitness.
Подробнее о курсе9 клинических инструментов
Скрининг-инструмент с генератором модификаций, профиль клиента по PSSE-протоколам, расчёты биомеханики и клинической оценки. Бесплатно, публично, без регистрации.
Открыть инструментыТренироваться со сколиозом
Индивидуальная работа с сертифицированными специалистами. Видео-курсы и групповые форматы для самостоятельных занятий — в разработке.
Персональные тренировки с Schroth-терапевтами
Единственная на сегодня форма работы с пациентом: индивидуальная тренировка у специалиста с профильной сертификацией Schroth и SEAS. Программа подбирается под форму сколиоза, возраст, цель и возможности.
Статьи: разбор по существу
Без мифов и упрощений. Контент, который одинаково полезен человеку со сколиозом и специалисту, работающему с ним.
Виды сколиоза: классификации и что это значит для тренера
Функциональный vs структурный, идиопатический, врождённый, нервно-мышечный, дегенеративный. Чем отличаются и как это меняет стратегию работы.
Читать →Причины развития сколиоза: от генетики до образа жизни
У 80% случаев причина неизвестна. Что знает наука о генетике, гормонах, периодах роста. Без мифа про «кривую осанку».
Читать →Угол Кобба: что нужно знать тренеру и клиенту
Что означают цифры «11°», «25°», «40°» в заключении, как их измеряют, насколько точны и как меняют тренировочную стратегию.
Читать →Чем сколиоз отличается от сколиотической осанки
Частая путаница, из-за которой люди либо недооценивают диагноз, либо паникуют зря. Разбор структурных отличий.
Читать →Проверенные специалисты по сколиозу
Тренеры с профильной сертификацией Schroth, SEAS и другими клиническими протоколами работы со сколиозом. Пока в каталоге — команда клуба «Анатомия» в Москве. Приглашаем специалистов с подтверждённой квалификацией присоединяться.
Элла Ратникова
Сертифицированная Schroth-терапевт (Training Institute, Германия) и специалист по протоколу SEAS (Италия). 20+ лет практики. Работает со сколиозом, нарушениями осанки, болями в спине и грыжами, тазобедренными суставами и стопами.
Подробнее
Татьяна Косульникова
Сертифицированная Schroth-терапевт (ISST, Германия) и специалист по протоколу SEAS (Италия). 25+ лет практики в фитнесе. Коррекция сколиоза и осанки, восстановление после травм, тренировки беременных и детей.
Подробнее
Дмитрий Лутохин
Сертифицированный Schroth-терапевт (ISST, Германия) и специалист по протоколу SEAS (Италия). 24+ года практики. Сколиоз у детей и взрослых, восстановление после травм, силовая и спортивная подготовка.
ПодробнееЧастые вопросы
Основные вопросы, которые возникают у наших пользователей — пациентов и специалистов.
Можно ли тренироваться при сколиозе 3 степени?
Можно. Вопрос не в степени, а в подборе нагрузки и исключении рискованных движений. При 3 степени тренировки обязательно должны согласовываться с врачом, и мы об этом говорим прямо. Но «нельзя в зал» — распространённый миф, который мешает людям жить нормально.
Нужна ли консультация врача до начала тренировок?
Для взрослых с подтверждённым диагнозом 1–2 степени — не обязательно, если нет боли, прогрессирования и других жалоб. При 3–4 степени, выраженной боли или прогрессирующем искривлении — обязательно. Для детей и подростков — всегда, без исключений. В спорных случаях лучше сходить.
У ребёнка сколиоз 1 степени. Нужны ли специальные упражнения или достаточно обычного спорта?
Ответ зависит от возраста и стабильности искривления. До окончания роста важен контроль ортопеда и корректный подбор активности — не любой спорт нейтрален при сколиозе. Мы не даём универсальных рекомендаций для детей без осмотра, но даём материалы, с которыми родитель может прийти к врачу подготовленным.
Я тренер без медицинского образования. Имею ли я право работать со сколиозными клиентами?
Да, в пределах своей компетенции. Тренер не ставит диагнозов и не назначает лечения, но может вести тренировочный процесс — при условии понимания медицинских границ, умения оценить клиента и знания того, когда отправить к врачу. Ровно этому и посвящены наши курсы.
Чем ваш подход отличается от ЛФК и корригирующей гимнастики?
Мы не противопоставляем. ЛФК решает медицинские задачи и назначается врачом. Наша работа — тренировочная: даём силу, выносливость, контроль движения и возвращаем человеку нормальную физическую активность, безопасную при его форме сколиоза.
Можно ли при сколиозе заниматься силовыми тренировками, бегом, йогой?
Зависит от формы и степени. Силовые — в большинстве случаев можно и нужно, с адаптацией упражнений. Бег — обычно можно при 1–2 степени без боли. Йога — сложнее, часть асан противопоказана при нестабильном сколиозе. Конкретика по каждому виду активности разобрана в статьях и в программах.
Обещаете ли вы уменьшение искривления от тренировок?
Нет, не обещаем. Тренировки не меняют структуру позвоночника, если сколиоз структурный. Они дают силу, контроль, уменьшают боль, улучшают осанку и позволяют жить без ограничений. При этом уменьшение угла искривления действительно часто происходит — особенно у детей. У нас хорошие результаты, и есть чем гордиться. Но обещать это мы не можем.
Работаете ли вы онлайн или только очно?
Большая часть материалов — онлайн: статьи, клинические инструменты, курс для тренеров. Персональные тренировки сейчас — очно в Москве, клуб «Анатомия». Видео-курсы и групповые онлайн-форматы для пациентов — в разработке.
Тело не требует быстрых решений
Но требует ясности — с какого шага начать. Выберите свой маршрут.