ScolioFitness — центр поддержки и тренировок для людей со сколиозом
Помогаем понять диагноз, подобрать безопасные упражнения и найти специалиста. Для клиентов и тренеров
Это место для вас, если...
У вас или у ребёнка сколиоз, и вы хотите тренироваться безопасно, понимать свой диагноз и не теряться между рекомендациями врача, ЛФК и фитнеса
«Мне сказали: сколиоз. Что дальше?»
Простые объяснения, какие бывают виды сколиоза, что обычно рекомендуют врачи и какую роль играют упражнения
«Хочу заниматься, но боюсь навредить спине»
Подбор упражнений с пояснениями, что можно, что нежелательно и как адаптировать привычные форматы тренинга
«Не понимаю к кому вообще идти»
Навигация между врачом, ЛФК, ортопедом и тренером, а также подбор специалистов, которые работают со сколиозом
Упражнения и программы
Видео и описания упражнений с фильтрами по степени сколиоза, уровню подготовки и наличию боли — с акцентом на безопасность и постепенность
Старт: мягкая мобилизация и дыхание
Простые объяснения, какие бывают виды сколиоза, что обычно рекомендуют врачи и какую роль играют упражнения
Сила: силовые тренировки при сколиозе
Варианты упражнений с весом тела и отягощениями с пояснениями по технике и ограничениям
Долгосрок: поддерживающие программы
Форматы для тех, кто хочет встроить заботу о спине в обычный ритм жизни и спорта
Для тренеров и специалистов
Раздел для тех, кто работает с клиентами со сколиозом: структурированная база знаний, курсы, протоколы и онлайн-инструменты
Обучение: онлайн-курсы по сколиозу
Структурированная анатомия, биомеханика и практика тренировок при сколиозе для фитнес-тренеров и реабилитологов
Инструменты: калькуляторы и чек-листы
Скрининг, планирование нагрузки, шаблоны отчётов для клиента — чтобы работать системно и понятно
Комьюнити: закрытое профессиональное сообщество
Разбор кейсов, ответы на вопросы и разбор исследований по сколиозу в формате живого общения
Выбрать специалиста
Мы собираем тренеров и экспертов, которые понимают особенности работы с людьми со сколиозом: от лёгких форм до состояний после операций.
- Фильтр по городу и формату: онлайн и очно.
- Профиль тренера с опытом, образованием и специализацией.
- Возможность оставить заявку на подбор специалиста
Вход для тренеров
Если вы тренер или специалист по движению, начните с короткого теста и получите подборку материалов по вашему уровню.
- Оценка текущих знаний.
- Рекомендации по курсам и статьям.
- Доступ к закрытым инструментам
